Лечебните свойства на храната по време на цикъл
Периодът по време на цикъл не е приятен за нас, за околните и най-вече за тялото ни. Онези болки, които изпитваме, могат да превърнат и най-хубавия ден в истински ужас. Има обаче няколко храни, които облекчават симптомите ни. Важното е да се храниш с леки храни, за да не товариш тялото си допълнително.
При лошо храносмилане: Кисело мляко, семена от чиа, папая. Това са все храни богати на пробиотици, които ще помогнат на храносмилането и нормалното му функциониране.
При стрес и депресия: Рибни продукти, аспержи и боровинки. Омега 3 киселините в рибата контролират нивата на адреналин в кръвта и ще ти спомогнат да избягаш от депресията. Сигурно вече си чувала и за чудотворните действия, които имат боровинките върху организма ни, а според последни проучвания витамин C, който те съдържат, ще намали чувството на безпокойство и параноя у теб.
При безсъние: Плодове, плодове, плодове. А за да бъдем по-конкретни – портокали, ананас, банани! Тези плодове ще увеличат нивата на мелатонин в тялото ти, а този хормон е отговорен за контрола над съня ти.
При болки: Най-често срещаният проблем! По време на цикъл всяка една от нас изпитва нужда да хапва въглехидрати, но трябва да се въздържаме! Заложи на пълнозърнести продукти, зеленчуци и сурови ядки, тъй като те намаляват нивото на естрогена в кръвта и по този начин облекчават болката.
Не забравяй, че друг нелекарствен начин да се справиш с болките е твоят Allay. Allay е микро медицинско устройство, което действа на принципа на електромагнитна пулсова терапия, за да намали болкте, подуването и спазмите, по време на месечния цикъл. Продуктът на американската компания BioElectronics e печелил редица международни награди за иновация и ефективност, между които и наградата за „Медицинска иновация“ на The Wall Street Journal. Allay няма странични ефекти и противопоказания.
Източник: blog.doctoroz.com
